减肥健身视频课程，普罗米修斯法则增肌训练计划
课程文件目录：V-2840：普罗米修斯法则增肌训练计划 01-第一阶段课时1 普罗米修斯训练法则介绍.mp4课时10 腿部训练日计划逻辑详解.mp4课时11 训练计划的自我调整与适用周期.mp4课时2 训练强度说明.mp4课时3 胸部+三头训练日详解.mp4课时4 胸部+三头训练日计划逻辑详解.mp4课时5 背部+二头训练日详解.mp4课时6 背部+二头训练日计划逻辑详解.mp4课时7 肩部训练日详解.mp4课时8 肩部训练日计划逻辑详解.mp4课时9 腿部训练日详解.mp402-第二阶段01 胸部训练 .mp402 胸部逻辑详解 .mp403 背部训练 .mp404 背部逻辑详解 .mp405 肩部训练 .mp406 肩部逻辑详解 .mp407 手臂训练 .mp408 手臂逻辑详解 .mp409 腿部训练 .mp4第二阶段容量表.xlsx03-第三阶段课时31 第三阶段逻辑简介.mp4课时32 第三阶段【胸部】训练日详解.mp4课时33 第三阶段【胸部】训练日计划逻辑详解.mp4课时34 第三阶段【背部】训练日详解.mp4课时35 第三阶段【背部】训练日计划逻辑详解.mp4课时36 第三阶段【肩部】训练日详解.mp4课时37 第三阶段【肩部】训练日计划逻辑详解.mp4课时38 第三阶段【手臂】训练日详解.mp4课时39 第三阶段【手臂】训练日计划逻辑详解.mp4课时40 第三阶段【腿】训练日详解.mp4课时41 第三阶段【腿】训练日计划逻辑详解.mp4课时42 课程总结.mp4
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