叶武滨时间管理进阶：十周训练

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时间管理课程，本课程共664MB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“叶武滨时间管理进阶：十周训练”课程由千年教育收集整理。

只有掌控时间，才能掌控人生。

太多人在工作、生活中处于低效状态，你是否遇到以下情形：

·忙忙碌碌，事情依然做不完

·买了很多书，始终看不完

·熬夜刷手机，白天没精神

这些问题都源于没有正确的时间管理，你的时间不受你掌控。

理论学习 + 随堂实操 + 教练辅导，练出高效能

时间即生命，管理时间就要管理好工作、生活与人生三个维度。

叶武滨老师，从工作、生活、人生三个模块出发，精心为你设置了十周训练计划，涵盖 7 大时间管理主题 + 随堂练习，70天陪你一起练出高效能。

不同于市面上大多数只讲理论的课程，这门课针对最常见的时间管理难题，每周带着你实操练习，一周一进阶，让你不再只是听听道理，而是通过身体力行，真正感受到自己的成长。

课程目录

├──01【发刊词】时间管理是人生的基本功课.mp3  8.16M

├──01【发刊词】时间管理是人生的基本功课.pdf  377.62kb

├──02【购买贴士】购买及学习的注意事项.mp3  3.75M

├──03【学员推荐】时间管理带我们遇见更好的自己.mp3  7.68M

├──04【试听】最好用不容易用好的神器.mp3  10.12M

├──04【试听】最好用不容易用好的神器.pdf  831.70kb

├──05【试听】随堂练习：月度日程表十项要点.mp3  7.40M

├──05【试听】随堂练习：月度日程表十项要点.pdf  335.55kb

├──06【第1周1.1】最怕你忙得要死，却一生碌碌无为.mp3  13.59M

├──06【第1周1.1】最怕你忙得要死，却一生碌碌无为.pdf  503.71kb

├──07【随堂练习】效能指数测试.mp3  1.98M

├──08【第1周1.2】拼命，最糟糕的努力姿势！.mp3  7.64M

├──08【第1周1.2】拼命，最糟糕的努力姿势！.pdf  397.60kb

├──09【随堂练习】线下习惯检视.mp3  2.52M

├──09【随堂练习】线下习惯检视.pdf  249.26kb

├──10【第1周1.3】时间管理的最大误区：仅仅追求效率.mp3  12.60M

├──10【第1周1.3】时间管理的最大误区：仅仅追求效率.pdf  453.54kb

├──11【第1周1.4】最适合现代人的时间管理系统.mp3  14.12M

├──11【第1周1.4】最适合现代人的时间管理系统.pdf  470.81kb

├──12【随堂练习】撕纸游戏.mp3  5.20M

├──12【随堂练习】撕纸游戏.pdf  316.78kb

├──13【第2周2.1】没有反思的人生不值得过.mp3  12.30M

├──13【第2周2.1】没有反思的人生不值得过.pdf  425.06kb

├──14【第2周2.2】善用“时间饼”消灭时间黑洞.mp3  11.11M

├──14【第2周2.2】善用“时间饼”消灭时间黑洞.pdf  473.71kb

├──15【随堂练习】时间饼练习.mp3  4.26M

├──15【随堂练习】时间饼练习.pdf  355.17kb

├──16【第2周2.3】日反思：让24小时效能最大化.mp3  11.11M

├──16【第2周2.3】日反思：让24小时效能最大化.pdf  525.58kb

├──17【随堂练习】九宫格反思计划.mp3  6.81M

├──17【随堂练习】九宫格反思计划.pdf  378.59kb

├──18【第2周2.4】周反思：52周效能达人养成-.mp3  10.91M

├──18【第2周2.4】周反思：52周效能达人养成.pdf  497.75kb

├──19【第3周3.1】月反思：八大维度精进法则.mp3  13.90M

├──19【第3周3.1】月反思：八大维度精进法则.pdf  517.20kb

├──20【随堂练习】平衡轮.mp3  7.49M

├──20【随堂练习】平衡轮.pdf  234.20kb

├──21【随堂练习】年反思：年度总结计划.mp3  5.41M

├──21【随堂练习】年反思：年度总结计划.pdf  252.97kb

├──22【第3周3.2】年反思：找到优势发挥它.mp3  13.23M

├──22【第3周3.2】年反思：找到优势发挥它.pdf  496.56kb

├──23【第4周4.1】东方古老的时间管理智慧.mp3  22.91M

├──23【第4周4.1】东方古老的时间管理智慧.pdf  836.14kb

├──24【课后提升】Starwalk 天文馆.pdf  298.85kb

├──24【课后提升】Starwalk_天文馆_.mp3  7.24M

├──25【第4周4.2】西方经典的时间管理理论.mp3  18.59M

├──25【第4周4.2】西方经典的时间管理理论.pdf  725.30kb

├──26【课后提升】阅读时间管理经典书籍.mp3  1.89M

├──26【课后提升】阅读时间管理经典书籍.pdf  228.73kb

├──27【第5周5.1】梦想系统：打造你的梦想生态系统.mp3  15.75M

├──27【第5周5.1】梦想系统：打造你的梦想生态系统.pdf  555.13kb

├──28【随堂练习】梦想仓库与八大关注表.mp3  2.85M

├──28【随堂练习】梦想仓库与八大关注表.pdf  218.51kb

├──29【第5周5.2】卓越系统：实现你的人生卓越系统.mp3  15.57M

├──29【第5周5.2】卓越系统：实现你的人生卓越系统.pdf  609.37kb

├──30【随堂练习】卓越系统探索表（三圈交集）.mp3  2.13M

├──30【随堂练习】卓越系统探索表（三圈交集）.pdf  236.78kb

├──31【第5周5.3】实现梦想的第一步是描述它.mp3  11.27M

├──31【第5周5.3】实现梦想的第一步是描述它.pdf  521.27kb

├──32【随堂练习】梦想板：描述你的梦想.mp3  6.69M

├──32【随堂练习】梦想板：描述你的梦想.pdf  406.21kb

├──33【第6周6.1】了解大脑特性：激发高效能.mp3  11.72M

├──33【第6周6.1】了解大脑特性：激发高效能.pdf  530.51kb

├──34【随堂练习】大脑认知测试.mp3  3.63M

├──34【随堂练习】大脑认知测试.pdf  235.46kb

├──35【第6周6.2】日理万机的秘密：执行三大流程.mp3  13.57M

├──35【第6周6.2】日理万机的秘密：执行三大流程.pdf  527.39kb

├──36【随堂练习】万能收件框.mp3  5.85M

├──36【随堂练习】万能收件框.pdf  266.11kb

├──37【第6周6.3】全脑规划法：利用左右脑对事件进行分类.mp3  11.57M

├──37【第6周6.3】全脑规划法：利用左右脑对事件进行分类.pdf  506.74kb

├──38【随堂练习】练习的意义、批量记录与三问练习.mp3  6.39M

├──38【随堂练习】练习的意义、批量记录与三问练习.pdf  392.83kb

├──39【第6周6.5】清单：弹性事件的管控-.mp3  11.57M

├──39【第6周6.5】清单：弹性事件的管控.pdf  479.40kb

├──40【第6周6.6】项目：事半功倍的法宝.pdf  541.09kb

├──40【第6周6.6】项目：事半功倍的法宝_.mp3  10.91M

├──41【随堂练习】梦想婚礼项目分级表.mp3  5.80M

├──41【随堂练习】梦想婚礼项目分级表.pdf  332.38kb

├──42【第7周7.1】迭代你的系统：新时代工具的特征.m4a  9.86M

├──42【第7周7.1】迭代你的系统：新时代工具的特征.pdf  885.64kb

├──43 【随堂练习】重复的事情工具化之需求收集.m4a  4.94M

├──43 【随堂练习】重复的事情工具化之需求收集.pdf  1.07M

├──44【第7周7.2】同步日历：轻松掌控纷繁复杂的日程.m4a  7.42M

├──44【第7周7.2】同步日历：轻松掌控纷繁复杂的日程.pdf  1.57M

├──45【第7周7.3】上篇：苹果清单工具推荐.m4a  6.88M

├──45【第7周7.3】上篇：苹果清单工具推荐.pdf  1.63M

├──46【第7周7.3】下篇：安卓及全平台清单工具推荐.m4a  4.89M

├──46【第7周7.3】下篇：安卓及全平台清单工具推荐.pdf  1.06M

├──47【第8周8.1】玩转新工具探索：点、问、搜.m4a  6.16M

├──47【第8周8.1】玩转新工具探索：点、问、搜.pdf  1.21M

├──48【随堂练习】掌握一种新工具.m4a  3.30M

├──48【随堂练习】掌握一种新工具.pdf  664.63kb

├──49【第8周8.2】秒搜：一秒找到你想要的资料.m4a  6.00M

├──49【第8周8.2】秒搜：一秒找到你想要的资料.pdf  660.09kb

├──50【随堂练习】KM工具练习.m4a  1.50M

├──50【随堂练习】KM工具练习.pdf  460.99kb

├──51【第8周8.3】秒搬：一次整理终身只需维护.mp3  16.54M

├──51【第8周8.3】秒搬：一次整理终身只需维护.pdf  884.45kb

├──52【视频练习】我的背包演示.mp3  8.41M

├──52【视频练习】我的背包演示.pdf  682.79kb

├──53【第8周8.4】高效工具盘点 .mp3  17.23M

├──53【第8周8.4】高效工具盘点.pdf  794.89kb

├──54【随堂练习】工作生活高效能 .mp3  2.06M

├──54【随堂练习】工作生活高效能.pdf  300.85kb

├──55【第9周9.1】富人的时间管理：罗斯柴尔德告诉我什么.mp3  17.26M

├──55【第9周9.1】富人的时间管理：罗斯柴尔德告诉我什么.pdf  750.28kb

├──56【随堂练习】梦想人生时间表.mp3  7.02M

├──56【随堂练习】梦想人生时间表.pdf  676.67kb

├──57【第9周9.2】高效能人士的精力管理.mp3  13.95M

├──57【第9周9.2】高效能人士的精力管理.pdf  826.79kb

├──58【随堂练习】易效能冥想.mp3  8.84M

├──58【随堂练习】易效能冥想.pdf  275.56kb

├──59【第9周9.3】晚十早五的八条秘笈.mp3  17.69M

├──59【第9周9.3】晚十早五的八条秘笈.pdf  665.70kb

├──60【随堂练习】诺贝尔奖生物钟理论解读.mp3  5.13M

├──60【随堂练习】诺贝尔奖生物钟理论解读.pdf  380.78kb

├──61【第10周10.1】烂开始：不要刻意追求完美.mp3  16.02M

├──61【第10周10.1】烂开始：不要刻意追求完美.pdf  673.51kb

├──62【课外提升】我如何开始喜马拉雅主播之路.mp3  5.87M

├──62【课外提升】我如何开始喜马拉雅主播之路.pdf  279.15kb

├──63【第10周10.2】持续精进之道.mp3  15.57M

├──63【第10周10.2】持续精进之道.png  651.96kb

├──64【推荐阅读】硅谷钢铁侠发射火箭故事.mp3  1.48M

├──64【推荐阅读】硅谷钢铁侠发射火箭故事.png  196.37kb

├──65【第10周10.3】道术器用，融会贯通.mp3  14.51M

├──65【第10周10.3】道术器用，融会贯通.png  641.80kb

├──【视频讲解】日历工具练习（苹果版）.mp3  9.20M

├──【视频讲解】日历工具练习（苹果版）.png  535.56kb

├──【视频练习】安卓清单工具使用讲解.m4a  3.06M

├──【视频练习】安卓清单工具使用讲解.png  408.91kb

├──【视频练习】苹果清单工具使用讲解.m4a  5.90M

├──【视频练习】苹果清单工具使用讲解.png  624.02kb

├──【视频练习】我的背包演示.mp3  8.41M

└──【视频练习】我的背包演示.png  508.17kb

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