央视体育教学视频羽毛球教程 肖杰主讲学打羽毛球45集

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央视体育教学视频羽毛球教程 肖杰主讲学打羽毛球45集


本片由我国羽毛球王国的缔造者、中国第一任国家羽毛球队总教练王文教先生任顾问，并亲临拍摄现场进行督导把关，而本系列片的编剧和现场示范教练肖杰女士曾荣获英国国际青年羽毛球锦标赛女单冠军、荷兰站比利时站世界羽毛球公开赛女单冠军，是中国第一位国家女子羽毛球队出身的羽毛球运动副教授。本片内容丰富，画面到位，既有手法、步法等基本技巧，又有先进的战术思想，展现了我国几代羽毛球工作者精心设计的、科学的、先进的训练培养方法。第1集  飘逸的羽球
第2集  场地和器材
第3集  羽毛球基本技术
第4集  发后场高远球技术
第5集  正手发后场高远球的练习方法
第6集  正手发平高、平射、网前小球
第7集  反手发球技术
第8集  接发球-1
第9集  接发球-2、步法
第10集  后场后退步法（正反手）
第11集  前场上网步法
第12集  中场接杀球步法：腾空起跳
第13集  综合步法练习、步法要点回顾
第14集  手上基本功：击球技术
第15集  后场击平高球
第16集  后场吊球
第17集  杀球技术
第18集  劈球技术及后场所有击球技术回顾
第19集  被动情况下反手击球
第20集  各种网前击球技术（正手搓放网前小球）
第21集  左前场反手搓放网前小球
第22集  网球推球
第23集  前场勾球
第24集  前场扑球
第25集  前场挑球
第26集  中场平抽快挡
第27集  中场接杀球
第28集  击球技术：针锋相对、接杀球反抽
第29集  基本战术及应用：原则
第30集  单打发球、拉吊突击
第31集  单打战术：守中反攻（你弱他强）、下压上网（你强他弱）
第32集  单打战术：压底线战术
第33集  双打常识
第34集  双打攻中路、攻人、扣杀前锋
第35集  战术运用原则
第36集  专项身体素质训练
第37集  速度素质训练
第38集  灵敏素质训练
第39集  灵敏素质训练
第40集  柔韧素质训练
第41集  伤损及其预防
第42集  伤损恢复
第43集  场地练习套路方法
第44集  前场球、中场球练习方法
第45集  全场综合练习


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