减肥食谱一周计划 12堂课养成易瘦体质，让你越吃越瘦

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减肥食谱一周计划 12堂课养成易瘦体质，让你越吃越瘦，轻松减肥 d45e04034b167de327ae3c81ac0d6a27.jpeg (99.57 KB, 下载次数: 1) 下载附件 2018-10-6 07:39 上传 减肥是一门科学，严格来说是数学，摄入多少卡路里，消耗多少完全可以算出来，只要入不敷出，就必然减肥成功。 课程目录： 第1课-30分钟认清减肥误区，找到量身定制的减肥捷径 第2课-制定科学高效、易操作、能坚持的减肥目标和计划 第3课-算好热量这笔账，管住嘴瘦腰腿 第4课-每天15分钟搞定各种养颜减脂餐，营养又好吃 第5课-外卖族&食堂族&聚餐党&哺乳妈，怎么吃健康又不胖？ 第6课-运动减肥5大坑：找到你的减脂心率，运动才有效 第7课-正确的跑步姿势&碎片化运动 第8课-力量训练的原则&平台期的调整 第9课-肩&臂：每天10分钟健身操，你就是下一个万人迷 第10课-腰&腹：减肚不减胸，前凸后翘，夏天也能秀身材 第11课-臀&腿：8招提臀瘦腿，轻松穿进S码 第12课-3步养成易瘦体质，一辈子不反弹 下载：[h3] 本资源来源于 网络 付费网站 付费收集而来, 随时收集更新资源 本站专注搜集和分享各种付费网站资源,感谢您的信任 资源下载地址: 游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复>>>开通VIP无需回帖直接下载VIP通道 本站所有资源都来源于网络收集,网友提供或者交换而来! 如果侵犯了您的权益,请及时联系客服,我们即刻删除!