【正向领导】如何应对压力与保持专注

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 【正向领导】如何应对压力与保持专注
泰勒·：哈佛大学最受欢迎导师
正向领导【二】如何应对压力与保持专注
《正向领导》共三讲课程构成，主讲内容是如何应用正向领导的 Sharp 模型来提升自身领导力。本课程有三个特点：
1.也许是最科学的鸡汤。
老师的《正向领导》课程是基于 20 多年积极心理学 100 万样本调研的实证研究结果。有人说领导力是鸡汤，那么这个模块将是科研结果和实证数据共同熬制的科学鸡汤。
2.也许是最接地气的方法论。
老师的《正向领导》课程一直在讲的一个道理就是--你只需要做出微小的改变，就可以产生巨大的影响。他不会教你很多大道理，这个课程里只有易于实操的简单方法。
3.也许是重新认识自己的好机会。
老师通过 Sharp 模型让你改变自己、提升自己，但是前提都是先让你更加了解自己。最大的敌人永远是自己。这个模块的课程是一个不可错过的了解自己、提升自己的机会。
第二讲中，老师主要回答了三个看似平淡简单，但是其实你真的不知道答案的问题：
（1）如何通过简化工作与生活来应对压力？
（2）如何通过科学的休息方式来应对压力？
（3）如何在纷繁复杂中时刻保持专注？
【学习目标】
掌握：
（1）简化工作和生活的方法
（2）不同等级休息的特征
（3）保持专注度的二种方法
熟悉：冥想的两个关键点
了解：蒂姆。凯瑟（Tim?Keith）“时间的充裕”理论



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