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教程描述: 本普拉提塑形教程,全集共15讲视频教学,主要教大家如何使用普拉提运动为自己快速塑形,打造完美的体型,课程从什么是普拉提运动,普拉提运动的特点、普拉提常见的基本动作等基础知识讲起,再到如何使用普拉提动作美化锻炼臀部、手臂、背部、胸部、腹部的肌肉线条,最后再到如何综合运用普拉提动作快速达到塑形美体最佳效果。
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