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[瑜伽健身] 丽景瑜伽

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发表于 2022-11-10 12:46:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
中文名: 美丽禅妈妈之孕妇瑜伽
资源格式: DVDRip
版本: 双音轨

片长:51:44
视频:XVID 640x480 23.98fps 1555Kbps 
音频:MPEG Audio Layer 3 48000Hz 立体声 131Kbps [中文]
音频:Dolby AC3 48000Hz 立体声 192Kbps [英文]
字幕:简体中文



这是一套在怀孕期间进行的健身瑜伽,由在全球瑜伽界享有极高知名度、从事瑜伽和舞蹈超过20 年的国际资深瑜伽教练莱恩布·玛丝传授。它不但能在整个怀孕的过程中帮助你进行适当的身体锻炼,还能帮助你适应不断变化的怀孕过程,并在这个过程中保持一个平和、积极与健康的心态。

分娩会耗费大量的体力,并伴随着巨大的压力,在辑本节目中,莱恩布·玛丝将与两位助手合作,通过一系列柔和有效的瑜伽姿势,帮助你在产前增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,强化髋部、骨盆和脊椎的灵活性,提高整个肌肉组织的力量与柔韧度,同时对控制荷尔蒙分泌的腺体进行柔和的刺激,加速血液循环,改善睡眠状态,并帮助你进行自我调控,学习如何更好地控制呼吸,让你在整个怀孕期间始终保持强壮的身体与健康平和的心理,充分做好分娩前的准备工作,并对肚里的宝宝产生积极与健康的影响。

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其他说明:
此片自行压制,字幕也许会有错字,请大家自行更改。

 



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