【傅杰英】美丽一生的养颜经

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体质不一样 美容大不同
从表及里看八种体质
由内而外学养颜美容
平心静气会舒压健体
轻松修炼健康自然美

因体质而养生 因养生而美容
由内而外修炼自然健康之美

傅杰英教授 广州中医药大学中医美容专业教授，广州中医药大学针灸推拿学院中医美容教研室主任、广东省中医药学会中医美容专业委员会主任，其研究领域涉及中医美容学、临床针灸美容、针药结合治疗生活方式疾病、中医体质临床思路分析等方面，并担任中医针灸专业临床针灸美容方向研究生导师。
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1 体质健康自然美 调解六通神形备
以貌取人：八种体质反映在容貌
1、平和体质自然美
2、阳虚体质没精神
3、气虚体质易疲劳
4、气郁体质脸色黄
5、阴虚体质形干瘦
6、瘀血体质少光泽
7、痰湿体质多肿胖
8、湿热体质体味重

养生美容：人体六通青春美焕发
1、情志通
2、血脉通
3、谷道通
4、水道通
5、鬼门通
6、月经通

２ 平和体质顺自然 阳虚体质畏寒凉
三位一体：先调体 勤保健 才美容
平和体质的特征：
神情——平和 安详
皮肤——光泽 少斑
脉象——有力 弦直
养生美容法：顺其自然 无为而治
阳虚体质的特征：
神情——平和 安详
形体——怕冷 易胖
皮肤——常见中性、干性或者混合性皮肤
脉象——沉 缓 细
养生美容法：
1、养生美颜：姜醋猪脚
2、调体妙方：纯阳红妆丸、青娥丸、金匮肾气丸、右归丸、七宝美髯丹
3、穴位艾灸：神阙穴 关元穴 涌泉穴

3 阴虚体质常干燥 气虚体质需健脾
阴虚体质的特征：
形体——瘦小
神情——过于兴奋
皮肤——常见油性与干性皮肤
脉象——脉细数

养生美容法：
1、养生美颜： 燕窝、 麦冬、百合 玉竹、沙参、雪梨、马蹄、甘蔗 菠菜、生莲藕、柠檬
2、调体妙方：琼玉膏 首乌延寿丹
3、经络艾灸：关元穴 、风门穴、膏肓穴、四花穴

气虚体质的特征：
神情——柔和 喜静懒言 目光少神
形体——倦怠 乏力 疲倦
皮肤——常见干性 敏感性皮肤
脉象——虚弱无力

养生美容法：
1、养生美颜：海参、猪皮、肉皮冻、猪脚、牛筋、猪筋、大枣、龙眼肉、淮山、
莲子、 香菇、猪肚、牛肉
2、调体妙方：仙莲丸 生姜红糖、薯蓣丸、阳春白雪膏
3、穴位按摩：足三里穴 气海穴、百会穴、肺俞穴

4 气郁体质善太息 湿热体质要排毒
气郁体质的特征：
形体——偏瘦　青黄
神情——忧郁寡欢
脉象——弦脉

养生美容法：
穴位针灸：足三里穴、上巨虚穴、下巨虚穴、内庭穴、期门穴、日月穴、太冲穴、
内关穴、行间穴、膻中、气海、三阴交穴

湿热体质的特征：
神情——烦燥易怒
形体——浊 体味重

养生美容法：
1、养生食疗：绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、竹笋 海带、赤小豆、绿茶、花茶
2、穴位按摩：承泣穴、四白穴、巨髎穴、地仓穴、 大迎穴、 颊车穴、 下关穴、
头维穴、期门穴、日月穴、太冲穴、 行间穴、足三里穴、肝俞穴、
脾俞穴、 胃俞穴

5 痰湿体质易干燥 瘀血体质需健脾
痰湿体质的特征：
形体——易发胖
神情——神昏头重
皮肤——常见油性皮肤

养生美容法：
1、养生食疗：淮山、玉米、扁豆、生姜、香菇 大豆、胡萝卜、花菜、木耳、红薯、
番薯、红枣 花生、南瓜、土豆、绿豆、荞麦面、燕麦面、海带、水果皮
2、穴位针灸：中脘穴、 水分穴、关元穴、足三里穴、阴陵泉穴、关元穴、阴陵泉
穴、三阴交穴

瘀血体质的特征：
神情——抑郁呆板
形体——暗 干 糙

养生美容法：
1、养生食疗：生姜红糖水 葡萄酒 糯米甜酒 姜醋猪脚 鸡肉煲田七、红枣
2、调体妙方：大黄蛰虫丸 桃红四物汤
3、穴位针灸：太冲穴、行间穴、曲池穴、合谷穴、血海穴、三阴交穴、膈俞穴、肝俞穴



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