比基尼小姐教你如何修炼好身材，20节付费课程

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课程目录：

V-1033：比基尼小姐教你如何修炼好身材 [1.1G]
福利课1 比基尼冠军姐姐带你减肥，看她怎么说？.mp4 [106.4M]
第2讲：比基尼冠军告诉你什么是好身材，光体重可说了不算！.mp4 [64.8M]
第3讲：不吃主食，你只能变成柴禾妞.mp4 [66.7M]
第4讲：多吃蛋白质没有错，到底蛋白质应该吃多少？.mp4 [50.7M]
第5讲：脂肪没有错，你胖了不是脂肪的锅第5讲：脂肪没有错，你胖了不是脂肪的锅！.mp4 [36.3M]
第6讲：躺着也能瘦，这样容易养成易瘦体质——饮食小细节.mp4 [95.3M]
第7讲：运动项目选错了，不瘦反胖，还变肌肉腿.mp4 [83.1M]
第8讲：好的运动计划能让减肥效果提升300%！.mp4 [57.4M]
第9讲：我想去健身房，我想找私教，怎样做才不能掉坑里？.mp4 [64.2M]
第10讲：千万别说自己会热身，避免运动伤害，热身是关键！.mp4 [71.9M]
第11讲：悲催，运动方式错了，还没运动先受伤了！.mp4 [50.5M]
第12讲：关于生理期瘦身，产后瘦身黄金期，这些都是女性减肥的金点子！.mp4 [92.3M]
第13讲：躺着也能瘦，这样容易养成易瘦体质——运动小技巧.mp4 [79M]
第14讲：减肥先减胸，肌肉女孩减肥难，这些咱们都不怕！.mp4 [26.8M]
第15讲：初级马甲线教程：小白也会上瘾的瘦腹动作.mp4 [27.5M]
第16讲：四个动作，腹部紧实的秘诀组合.mp4 [45.6M]
第17讲：中级马甲线教程：轻松告别小腹婆.mp4 [20.3M]
第18讲：中级马甲线教程：两个动作，强效燃脂！.mp4 [14.4M]
第19讲：三个动作彻底告别侧腹部脂肪.mp4 [23.6M]
第20讲：四个腹部拉伸动作，让你的线条越来越好！.mp4 [23.3M]

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