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[健身锻炼] 【马华】实用健美操1CD

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发表于 2022-11-11 13:24:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
1。实用健体操(30')
2。实用美体法(30')

在十六年前的中国中央电视台春节晚会上,一个女孩身穿紧身衣,领着全场观众,大呼小叫,连蹦带跳地做美身操。这就是后来成为中国健美明星的马华。在那个只求温寻饱,
远离小康的年代,马华的意识和行为是超前的。后来,她使健美健身运动成为中国全民健身领域最受欢迎的项目之一,她自己也成了家喻户晓的健美偶像、青春活力的代表。
马华很率真,看见人肥胖,张口就说:我给你开张健身处方吧,只要你做了一定不会像现在这样的。用她自己的话说:我一看见不运动的人心里就急,就忍不住要 动员他,说服他,总觉得会变得更好更漂亮,为什么不试试呢?她说健美不仅仅是瘦身,而是让身体该丰满的部位丰满起来,该消瘦的部位消瘦下去,形成一个优美 的身体曲线,办法就是科学地控制热量的摄取、存储、消耗,保持体内的一种平衡。她为之乐此不疲、奋斗不息的,就是这张健身处方。



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