瘦身塑形普拉提+美颜养生瑜伽:每天15分钟,由内而外360...

7571
回复
132360
查看
  [复制链接]
字体大小: 正常 放大

2206

主题

2242

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
18025
发表于 2019-1-9 22:54:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

瘦身塑形普拉提+美颜养生瑜伽:每天15分钟,由内而外360度打造气质冻龄女神

None_8261cbb98d0f8fc05bcee104890e4ff6.jpg
每个女人年轻时,“美”被天生的精致五官、姣好身材所定义。

当外表开始随着岁月流逝逐渐褪去光芒时,女人的“美”又应该由什么定义?作家村上春树说:“人不是慢慢变老的,而是一瞬变老的。”

人变老,不是从第一道皱纹、第一根白发开始,而是从放弃自己那一刻开始。只有对自己不放弃,才能活成不怕老、不会老的女人。
/ 01 /
10年间容貌身材纹丝未动:
时间,从来不是女人的杀手
火遍大江南北的娘娘孙俪,是很多人眼中的“人生赢家”:除了电视剧演一部火一部、婚姻和家庭生活和谐美满之外,更令广大网友们羡慕的,还有她十几年如一日的“冻龄”状态。

2014年,孙俪凭借《辣妈正传》封后金鹰,对比她10年前因《玉观音》在金鹰封后的照片,时光仿佛在她的身上停滞了:
aHR0cHM6Ly9tbWJpei5xbG9nby5jbi9tbWJpel9qcGcvaWJuOUl2UVY5NHlaUXlEWnhLaWJQR0ZDaWFL.jpg

这一次,杨梓Mavis老师将普拉提与瑜伽课程进行了科学搭配,视频360度视角,配合讲师对动作的详细讲解,让你精准掌握动作要领:

10节普拉提课程,带你找到你的中立位,同时,针对你的腰腹、臀腿、手臂、胸部、肩背,360度塑造你的身体线条,让你重获年轻时的身体状态。

4节瑜伽课,唤醒身体的早起瑜伽,舒缓身心的睡前瑜伽,调节身体状态的舒缓瑜伽,以及缓解经期不适的经期瑜伽,让你由内至外全新蜕变。

现在开始,2周见证自己的改变!

aHR0cHM6Ly9tbWJpei5xbG9nby5jbi9tbWJpel9qcGcvaWJuOUl2UVY5NHlaUXlEWnhLaWJQR0ZDaWFL.jpg
第一模块:普拉提瘦身塑形系列
初阶训练:调整体态,燃烧脂肪
第1课:【普拉提热身序列】寻找身体中立位,激活身体核心
第2课:【腹部激活】告别水桶腰,甩掉大肚腩
第3课:【臀腿激活】瘦腿丰臀,塑造完美臀腿线条
第4课:【修长手臂】告别拜拜肉,练就天鹅臂
第5课:【美乳塑造】丰满双胸,完美胸部线条

进阶训练:360度紧致塑形,重塑完美体型
第6课:【紧致腰腹】小腹紧致训练,重塑平坦腰腹
第7课:【重塑蜜桃臀】打造诱人臀部曲线,告别扁平大肥臀(久坐必备)
第8课:【腿部全塑造】告别大象腿,纠正腿型,打造笔直大长腿
第9课:【激活肩背】告别虎背熊腰,打造香肩美背
第10课:【360度燃脂】全身激活训练,快速减脂塑形
第二模块:瑜伽养生美颜系列
第11课:【舒缓疲劳】调节肩颈,缓解疼痛,改善身体状态
第12课:【唤醒能量】情绪唤醒,激活身体内在活力(可作为早起瑜伽)
第13课:【放松减压】释放压力,调节情绪,舒缓身心(可作为助眠瑜伽)
第14课:【经期瑜伽】缓解经期不适,打造经期好气色


本资源来源于 网络 付费网站  付费收集而来, 随时收集更新资源  本站专注搜集和分享各种付费网站资源,感谢您的信任


资源下载地址:
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复>>>开通VIP无需回帖直接下载VIP通道

本站所有资源都来源于网络收集,网友提供或者交换而来!

如果侵犯了您的权益,请及时联系客服,我们即刻删除!




上一篇:美容院营销策划方案招商设计资料加盟机构运营管理项目...
下一篇:不节食、不运动,明星都在用的绝密饮食方法,让我2个月...
回复

使用道具 举报

记忆力训练 视频教程 大全/注意力大师/强大
训狗教程视频大全2018 全新训犬训练教材一
自学训狗视频教程专业训幼犬手册咬手扑人纠
专业训狗教程训犬视频大全方法拉布拉多犬边
训狗视频教程 固定点排便不良习惯纠正 专业
训狗教程训犬视频大全咬手扑人纠正狗狗定点
2018 训狗教程训犬视频大全 咬手扑人纠正狗
office2007视频教程 word/excel/ppt/outloo
ppt 2016视频教程 从入门到精通 动画/图表/
自学中医视频教程大全基础入门临床各科实操
按摩保健中式泰式传统养生中医穴位足底足疗
赚钱爆款文案技巧策划设计训练教程 淘宝微
自媒体原创短视频教程运营写作技巧学习资料
网络营销推广视频教程百度百科创建文库知道
抖音吸粉教程网赚短视频热门拍摄技巧编辑制
微信引流教程文档资料微商精准粉公共平台朋
市场营销案例分析经典餐饮实体店社群电商营
最强大脑记忆力训练视频教程 超级记忆力思
演讲视频音频全集英语 演讲的力量 像TED一
苏引华视频全集大脑银行总裁商业思维导图企
马云演讲视频全集跟马云学创业思维成功学讲
曾仕强视频全集详解易经的智慧道德经三国之
安东尼罗宾演讲视频全集30天激发个人潜能录
安东尼罗宾演讲视频全集30天激发个人潜能书
商务礼仪社交礼仪职场礼仪政务礼仪气质修养
申请国外联盟wc内部核心资源lead emu网赚资
暴利小本生意风水项目捞偏门生财赚钱方法创
扑克花式花切牌手法教学教程送魔术教学全集
记忆力训练 视频教程 大全/注意力大师/强大
训狗教程视频大全2018 全新训犬训练教材一
自学训狗视频教程专业训幼犬手册咬手扑人纠
专业训狗教程训犬视频大全方法拉布拉多犬边
训狗视频教程 固定点排便不良习惯纠正 专业
训狗教程训犬视频大全咬手扑人纠正狗狗定点
2018 训狗教程训犬视频大全 咬手扑人纠正狗
office2007视频教程 word/excel/ppt/outloo
ppt 2016视频教程 从入门到精通 动画/图表/
自学中医视频教程大全基础入门临床各科实操
按摩保健中式泰式传统养生中医穴位足底足疗
赚钱爆款文案技巧策划设计训练教程 淘宝微
自媒体原创短视频教程运营写作技巧学习资料
网络营销推广视频教程百度百科创建文库知道
抖音吸粉教程网赚短视频热门拍摄技巧编辑制
微信引流教程文档资料微商精准粉公共平台朋
市场营销案例分析经典餐饮实体店社群电商营
最强大脑记忆力训练视频教程 超级记忆力思
演讲视频音频全集英语 演讲的力量 像TED一
苏引华视频全集大脑银行总裁商业思维导图企
马云演讲视频全集跟马云学创业思维成功学讲
曾仕强视频全集详解易经的智慧道德经三国之
安东尼罗宾演讲视频全集30天激发个人潜能录
安东尼罗宾演讲视频全集30天激发个人潜能书
商务礼仪社交礼仪职场礼仪政务礼仪气质修养
申请国外联盟wc内部核心资源lead emu网赚资
暴利小本生意风水项目捞偏门生财赚钱方法创
扑克花式花切牌手法教学教程送魔术教学全集
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

客服客服

客服客服

客服客服

客服QQ
微信扫一扫
直接联系客服开通会员

Archiver手机版小黑屋全网虚拟资源宝库网 ( 蜀ICP备13002521号-1 )

Powered by Discuz! X3.4  © 2001-2013 Comsenz Inc.