大s小s马英九御用减肥顾问：教你一瘦一辈子的极简塑形课
身材问题，是很多人心里的痛！
随着年龄渐长，越来越臃肿的小腹：腰和肚子是最容易出状况的地方，有很多人明明很瘦，小腹却还是有赘肉。
大象腿、手臂拜拜肉：手粗脚粗，夏天是死敌，穿衣服样式是次要的、显瘦是首要的。
还有些怀孕的姐妹们，生完孩子整个人都不好了：骨盆松弛变宽、体形走样、大肚子，而且肚子上的肉松松垮垮。
第一模块 美食瘦 结束与美食的较量，扔掉”吃不瘦”的食谱 第1课：择食而生，一辈子做“S”形女人
第2课：主食水果这样搭，瘦身效果看得见 第3课：三餐饮食指南，减重不减健康 第4课：80%的人都错的酸奶法，难怪瘦不下 第5课：减肥时需要喝什么？怎么喝才有效？ 第6课：胃口不必变小，照样瘦下来的方法 第二模块 运动瘦 结束你错误的运动，让瘦身与塑形同步实现 第7课：每天都运动，为什么瘦不下？ 第8课：三原则三运动，成功瘦身不复胖 第9课：怎样运动才能减脂不长”肌肉”？ 第10课：力量训练，女人保持好身材的秘诀 第11课：运动完这样做，脂肪持续烧12小时 第12课：掌握适度运动法，延寿又美肤 第三模块 局部瘦 瘦不是唯一目的，塑造匀称才是最高目标 第13课：如何做到减脂不减胸的奥秘
第14课：转呼拉圈真的可以瘦腰吗？ 第15课：减小肚子的秘诀 第16课：不动手术就能瘦小腿的方法 第17课：教你瘦手指！瘦脚踝！全身都性感 第18课：瘦身产品靠谱吗？天生骨架大怎么办？
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发表于 2022-11-2 17:22:29
