秋季瘦身瑜伽 | 你在秋天长肥膘,我在秋天养细腰!

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发表于 2019-1-10 22:02:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

秋季瘦身瑜伽 | 你在秋天长肥膘,我在秋天养细腰!


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一到换季,整个人都不好了!
控制了饮食,每天的运动也不少,可是体重还是在蹭蹭往上涨,最悲剧的是,增长的体重并没有带来好的身体,反而越来越虚,“不是strong是虚胖”;
秋乏侵袭,白天没精神,晚上睡不好。明明晚上早早上床入睡,早上起来还是觉得头晕脑胀,哈欠连天,要怎么找回充沛的精力?
早上起来水肿,晚上回家水肿,尤其上班一天回家,水肿的下肢像肥厚的猪蹄,天天泡脚也不见改善,让人抓狂;
心情烦躁,注意力难以集中,腰酸背痛,黑眼圈越来越深……肾虚的症状在秋天一次性大爆发;
痘痘、毛孔粗大、出油等等皮肤问题还没改善,秋天一来,干燥过敏又来势汹汹,皮肤痒、长红疹,天天带着口罩出门没法美美见人……


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