秋季瘦身瑜伽 | 你在秋天长肥膘，我在秋天养细腰！

admin · 发表于 2022-12-20 03:22:53

一到换季，整个人都不好了！

控制了饮食，每天的运动也不少，可是体重还是在蹭蹭往上涨，最悲剧的是，增长的体重并没有带来好的身体，反而越来越虚，“不是strong是虚胖”；

秋乏侵袭，白天没精神，晚上睡不好。明明晚上早早上床入睡，早上起来还是觉得头晕脑胀，哈欠连天，要怎么找回充沛的精力？

早上起来水肿，晚上回家水肿，尤其上班一天回家，水肿的下肢像肥厚的猪蹄，天天泡脚也不见改善，让人抓狂；

心情烦躁，注意力难以集中，腰酸背痛，黑眼圈越来越深……肾虚的症状在秋天一次性大爆发；

痘痘、毛孔粗大、出油等等皮肤问题还没改善，秋天一来，干燥过敏又来势汹汹，皮肤痒、长红疹，天天带着口罩出门没法美美见人……

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