45套全套瑜伽教程+产后瑜伽+瘦身瑜伽等等

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45套全套瑜伽教程+产后瑜伽+瘦身瑜伽等等

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。瑜伽分为两大类：一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽。内容包含：全套瑜伽教程+产后瑜伽+瘦身瑜伽+男人瑜伽+视频教程+养生瑜伽





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