如何几倍提升你的工作和学习效率

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如何几倍提升你的工作和学习效率？
为什么你的工作和学习效率很低
今天分享下专注力切割的问题。
假设一个成年人一天有效工作时间是8小时。
那么，你的效率高不高就取决于这8个小时了。
影响效率的最大因素是任务切换，他会大幅消耗你的专注力，导致一事无成。
稍微有难度的工作都需要我们投入专注力才能完成，如果不专注，那其实就是在浪费时
间。
假设你一天有100点专注力。
8个小时工作时间，被打断10次，损耗10点专注力，还剩90点，状态非常好。
8个小时工作时间，被打断80次，损耗80点专注力，还剩20点，状态非常差。
经过我观察，很多人都处于疯狂被打断状态。
有些是不可避免的，比如老板临时喊你有事。
但大部分都是可以避免的，比如手机APP的各种通知，来一个我们就点一个，每次你点一下

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